飲用水的健康知識(shí)

水對(duì)于人類(lèi)的重要性大家都可想而知，當(dāng)水質(zhì)受到了影響，現(xiàn)在人更多的選擇凈水器來(lái)飲用健康的水。實(shí)際上，我們平時(shí)的水都是自來(lái)水廠供應(yīng)的，他們有多種水質(zhì)監(jiān)控檢測(cè)分析儀器，能夠?qū)ξ鬯M(jìn)行凈化、漂白，zui后水中的指標(biāo)達(dá)到了，才會(huì)供水到每家每戶(hù)。

1.飲用水酸堿不適宜。

日常飲用水中會(huì)含有各種各樣的離子與微量元素，而水的酸堿性則由這些離子與微量元素決定，PH值是檢驗(yàn)酸堿度的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)水的PH值小于7時(shí)，則為酸性水，PH大于7則為堿性水。通常純凈水一般都是偏弱酸性的，長(zhǎng)期飲用弱酸性水會(huì)造成身體缺乏各種礦物質(zhì)離子，而弱堿性水不僅能補(bǔ)充身體必需礦物質(zhì)還能分解大魚(yú)大肉，促進(jìn)消化與吸引。所以這里建議長(zhǎng)期飲用純水機(jī)出來(lái)純凈水的朋友，請(qǐng)通過(guò)其他方式補(bǔ)充礦物質(zhì)。

2.水的硬度不適宜。

水的硬度由水的金屬離子所決定，比如鈣、鎂等，含金屬離子較高的水為硬水，不含金屬離子的水較為軟水，那么軟水好還是硬水好呢?水的硬度太高或者太低都不好，經(jīng)常喝高硬度的水，則容易引起腎結(jié)石，而經(jīng)常喝軟水，則需要給身體補(bǔ)充鈣和鎂。通常飲用的水的硬度為8-18度(每升水中10毫克的金屬離子為1度)，也就是輕硬度水。

3.水的溫度不適宜。

這點(diǎn)尤其在夏天比較突出，因?yàn)樘鞖庋谉幔蠹叶枷矚g喝冰水，其實(shí)冰水對(duì)腸胃有非常大的刺激作用，對(duì)腸胃極其不利。太熱的水同樣不宜飲用。zui適宜我們飲用的水是溫開(kāi)水，腸胃對(duì)溫開(kāi)水的吸收是冰水的兩倍。